压力

保持整洁

快速前进确保最后期限的方法，便是保持整洁。专业人士不会为了快点前进而乱来。他们明白 “快速但脏乱”是自相矛盾的说法。脏乱只会导致缓慢！让系统、代码和设计尽可能整洁，就可以避免压力。这并非是说我们要花无穷无尽的时间去清理代码，而只是说不要容忍混乱。混乱会降低速度，导致工期延误，承诺失信。因此，要尽力保持输出成果整洁干净。

危机中的纪律

观察自己在危机时刻中的反应，就可以了解自己的信念。如果在危机中依然遵循着你守持的纪律，就说明你确实相信那些纪律。反过来说，如果在危机中改变行为，就说明你并不真正相信常规行为中的原则。

如果在非危机时刻你会遵循测试驱动开发的纪律，但是在危机时刻你放弃了这种做法，就说明你并不真正相信了TDD是有帮助的。如果在平常时候你会注意保持代码整洁，但在危机时刻你却会产出混乱的代码，就说明你并不真正相信混乱会导致速度下降。如果在危机时刻你会结对工作，但平时却不结对，就说明你相信结对工作比不结对更有效率。

选择那些你在危机时刻依然会遵循的纪律原则，并且在所有工作中都遵守这些纪律。遵守这些纪律原则是避免陷人危机的最好途径。当困境降临时，也不要改变行为。如果你遵守的纪律原则是工作的最佳方式，那么即使是在深度危机中，也要坚决秉持这些纪律原则。

应对压力

1. 不要惊慌失措 正确应对压力。长夜漫漫无心睡眠，无助于更快地解决问题。呆坐着烦躁不安也于事无补。而你可能会犯的最严重的错误，就是鲁莽仓促！要避免产生孤注一掷的想法。鲁莽仓促只会把你带人更深的深渊。相反，要放松下来。对问题深思熟虑。努力寻找可以带来最好结果的路径，然后沿着那条路径以合理稳定的节奏前进。
2. 沟通 让你的团队和主管知道你正身陷困境之中。告诉他们你所制定的走出困境的最佳计划。请求他们的支援和指引。避免制造意料之外的诧异：没有东西比诧异更令人愤怒和失去理性的。诧异会让你的压力增大十倍。
3. 依靠纪律原则 当事情十分困难时，要坚信你的纪律原则。之所以你会将之奉为纪律，是因为它们可以指引你度过髙压时期，这时候要更加留意全部的纪律原则。这不是质疑或无端放弃它们的时候。

不要惊慌失措地茫然四顾另寻依靠，而要从容不迫、专心致志地依靠你自己的纪律原则，这将帮助你更快地走出困境。如果你遵循TDD，那么这时写的测试甚至要比平时多。如果你笃行无情的重构，这时就要更多地进行重构。如果你相信要保持函数尽量地小，这时就要让函数变得更小。战胜压力煎熬的唯一方法, 便是依靠那些你已经知道切实有效的东西一你平时遵守的纪律。

应对压力

应对压力的诀窍在于，能回避压力时尽可能地回避，当无法回避时则勇敢直面压力。可以通过慎重承诺、遵循自己的纪律原则、保持整洁等来回避压力。直面压力时，则要保持冷静，与别人多多沟通，坚守自己的原则纪律，并寻求他人的帮助。